プロフィール

プロフィール

資格

・インナーチャイルドセラピスト協会®認定セラピスト
・JADP認定メンタル心理カウンセラー®

略歴

• 長女として育つ中で、幼い頃から「生きづらさ」を感じ、小学生の頃には心理学や死生学に興味をもつ。
• 大学時代にオーストラリアへ留学し、高齢者ケア（Aged Care）を学ぶ中で「本当に豊かな人生とは何か？」を探求し始める。
• 大学卒業後は教育系企業にて20年勤務。営業・コールセンター・マーケティングなど多様な職種を経験し、10年以上マネジャーとして80名以上の部下育成・サポートに従事。
• その後、自身の「生きづらさの卒業」を人生のテーマに掲げ、インナーチャイルドセラピーの第一人者・藤本こずえ先生に師事。
• 2025年1月、インナーチャイルドセラピスト協会®「上級認定講座」修了。認定セラピストとして活動を開始。
• 現在は、自身の人生を大きく変えたインナーチャイルドセラピーをベースに、同じように悩む人たちのサポートとして独立。アラフォー女性のための人生再生プロジェクト『Happy Me Labo（ハピラボ）』主宰。
• プライベートでは、38歳で再婚、40歳で第一子を出産。夫と子と3人暮らし。

インナーチャイルドへの想い
～私の人生が再生するまで～

「このままの私だと愛されない」
「私は人を怒らせる存在」
「私はダメな子」

これらは、私のインナーチャイルドが
ずっと抱えていた言葉です。

私が初めて
チャイルドに出会ったのは10年前。

会社でも家庭でも人間関係に悩み
何もかもがうまくいかない……。
そんな限界のときでした。

ーー誰かに助けてほしい。
ーーもう自分ひとりでは無理。

藁をもすがる思いで扉を叩いた
カウンセリングルームで受けたのが
「インナーチャイルドセラピー」
だったのです。

ゆったりとした呼吸の中で私は
膝を抱えて震えながら
小さく丸まっている
「小さな私」に出会いました。

最初は何も話してくれなかったその子は
父と母の話になると
ぽつりぽつりと話し始めました。

「お父さんとお母さんを
　がっかりさせたくないの」

その瞬間
私は雷に打たれたような衝撃を受けました。

私はずっと無意識に
「両親の期待を裏切らないように」
生きてきたんだ。

それが大人になってからは
「他人の期待に応える私」
になっていたことに気づいたのです。

それなのに。
「また会いに来るからね」と約束したのに。

それから10年間
私は自分の抱える闇と向き合うのが怖くて
あの子に会いにいくことができませんでした。

そうして私は
置き去りにしたインナーチャイルドとともに
生きづらさを抱えながら
日々を過ごしていました。

• 苦手な人がイライラしていると動悸が止まらなくなる
• 夫がちょっと扉を強く閉めただけでソワソワしてしまう
• LINEやメールの返信がないと自分の送った内容を何度も見返して不安になる
• 気が進まないのに「NO」と断ることがどうしてもできない
• 「自分さえ我慢すれば丸く収まる」と自分はいつも後回し

そんなモヤモヤを
何度繰り返してきたことでしょう。

そして
人生100年時代の折り返し地点に立ったとき

「もう一度、あの子に会いに行こう」

と決心したのです。

「もう出てきてくれないかもしれない」

そんな不安もありましたが
あの子はちゃんと待っていてくれました。

「ごめんね。もう、ずっと一緒だよ」

そう約束して
じっくりチャイルドと向き合ったとき
その子がぽつりぽつりと教えてくれたのです。

「このままの私だと愛されない」
「私は人を怒らせる存在」
「私はダメな子」

そう思っていることを。

インナーチャイルドセラピーでは
日常のモヤモヤから
「小さな私が信じ込んだ勘違いの思い込み」
を１つ１つ言語化していきます。

例えば私は
「私は人を怒らせる存在」
という思い込みを持っていました。

それは「小さい私」が
生きのびるための信念でした。

幼い頃の私は
「良かれと思ってやったこと」なのに
こっぴどく怒られる経験を重ねていたからです。

大人になってからも
この小さい私は

「私は人を怒らせちゃうから気を付けてね。
　人を怒らせると生き延びられないからね」

と、ずっと「大人の私」を
守ってくれていたんだ！と気がついたとき
その健気さに涙が止まりませんでした。

そしてそんなチャイルドを
「とても愛おしい」と感じたのです。

そこから私は時間をかけて
「小さな愛おしい私」
と丁寧に向き合っていきました。

インナーチャイルドセラピーを通して
「ありのままの私で大丈夫だったんだ」
と少しずつ実感する体験を重ねる中で
行動も自然と変わっていきました。

思い込みに気づいただけでは
現実は何も変わりません。

いちばん大切なのは、まず
生き抜くために
必死でがんばってきた「小さな私」を
『ありがとう』と受け止めること。

日常生活でモヤモヤする出来事に遭遇し
「これは思い込みかも」
と気づいたときは
「ありがとう。もう大丈夫だよ」
と、小さな私に優しく声をかけてあげること。

これを繰り返していくうちに、
少しずつ「相手」ではなく
「自分」に意識を向けられるようになり
次のステップへの土台が整っていきます。

そして次のステップは

「人を信頼して自分らしさを出していく」

こと。

怖いですか？

私はとても怖かったです。

私はもともと、
人を信じることがとても苦手でした。

ありのままの自分を信じることが
できなかったからです。

そのくせ盲目的に相手に依存しがちで
「人を信じること」は
私にとって大きな課題でした。

でもそんな私でも

「今回は大丈夫だった」
「今回はまだちょっと傷ついちゃった」
「でも今回は大丈夫だった」

そんな小さな「大丈夫だった」を
重ねることで怖さを手放し
ありのままの自分を大切にできるようになり

こうして
「人生をかけて本当にやりたいこと」
にも出会うことができました。

私のストーリーに
最後まで付き合ってくださり
ありがとうございます。

ここまで読んでくださったあなたは、
心の奥底で待っている小さなあなたの
『会いに来てほしいというサイン』
をきっと感じ取っているはずです。

ほんの少しの勇気で
ここから人生は変わります。

大丈夫、光あふれる未来への一歩を
一緒に踏み出しましょう！

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